איך לפתח שגרת טיפול עצמית יומית?

טיפול עצמי הוא חלק חשוב בשמירה על הבריאות הנפשית והפיזית. בפוסט זה נלמד כיצד לבנות שגרה יומית קלה ליישום שתעזור לכם לשמור על רוגע, אנרגיה ואיזון.